Bienvenue chez vous !

 

Désormais, vous n’êtes plus seul.e !

Cette page a pour but de vous accueillir, vous permettre de savoir si vous avez votre place parmi les OA et vous donner les prochaines étapes vers le rétablissement de la compulsion alimentaire.

1. Êtes-vous un outremangeur compulsif ?

Qui peut se joindre à OA ?

Tout le monde est bienvenu.

La seule condition pour appartenir à OA est le désir de s’abstenir de manger compulsivement.

Parmi les OA, vous trouverez quelqu’un comme vous

Parmi les OA, vous trouverez :

• des anorexiques ;
• des boulimiques ;
• des boulimiques vomisseurs ou vomisseuses ;
• des hyperphages ;
• des mangeurs et mangeuses compulsifs ;
• des personnes qui mangent trop ou trop peu ;
• Etc.

Parmi les Outremangeurs Anonymes, vous trouverez des personnes de tous poids, des personnes qui :

• souffrent d’obésité extrême, parfois même d’obésité morbide ;
• souffrent seulement d’embonpoint ;
• ont un poids normal ;
• ont un poids insuffisant ;
• arrivent à maîtriser périodiquement leurs habitudes alimentaires ;
• sont absolument incapables de cesser de manger de façon compulsive.

Les membres des OA ont toutes sortes d’habitudes alimentaires. Il existe autant de « symptômes » que de membres. Ainsi, vous rencontrerez des personnes qui :

• sont obsédées par le poids, la taille et la forme de leur corps ;
• passent par des rages de nourriture ;
• grignotent continuellement ;
• sont obsédées par les diètes amincissantes ;
• ont toujours l’impression d’avoir l’estomac dans les talons ;
• font de l’exercice avec excès ;
• sont addicts à certains aliments ;
• se font vomir après avoir mangé ;
• consomment des diurétiques et des laxatifs de façon inadéquate ou excessive ;
• mâchent de la nourriture pour la recracher ensuite ;
• utilisent des pilules, des injections et d’autres interventions médicales, dont la chirurgie, pour contrôler leur poids ;
• sont incapables de cesser de manger certains aliments après en avoir pris une première bouchée ;
• mangent trop vite ;
• fantasment sur la nourriture ;
• succombent à tous les pièges leur promettant de perdre du poids rapidement ;
• ne pensent qu’à la nourriture ;
• utilisent la nourriture en guise de récompense ou de réconfort ;
• etc.

Les OA sont réunis par le trouble du comportement alimentaire… Et sa solution

Comme ils viennent de divers milieux, les membres des Outremangeurs Anonymes sont très différents les uns des autres. Les comportements et les expériences alimentaires nous ayant réunis diffèrent.

Nos symptômes peuvent varier, mais nous avons un point en commun : nous sommes impuissants devant la nourriture et notre vie est devenue incontrôlable. Ce problème commun a amené les membres OA à rechercher et à trouver une solution commune dans les Douze Étapes et les Douze Traditions des Outremangeurs Anonymes.

Si vous êtes un nouveau membre, ou si vous n’avez pas encore entendu une « histoire » semblable à la vôtre, continuez d’assister aux réunions. Nous, membres des OA, ne sommes pas tous pareils, mais aucun n’est entièrement unique.

Nous constatons que peu importe la nature de nos symptômes, nous souffrons tous de la même maladie. Une maladie qui peut être arrêtée si nous vivons, un jour à la fois, selon les préceptes de notre programme.

Si vous vous reconnaissez dans ces propos, nous vous accueillons à bras ouverts.

Bienvenue aux Outremangeurs Anonymes.
Nous sommes contents que vous soyez là !

2. Pouvons-nous vous aider ? OA et ses promesses

Qu’est-ce que Outremangeurs Anonymes (OA) ?

Outremangeurs Anonymes est une association d’hommes et de femmes qui partagent leur expérience personnelle, leur force et leur espoir, dans le but de se rétablir de la compulsion alimentaire.

La compulsion alimentaire est le besoin pressant et irrésistible de manger de façon déraisonnable. On entend souvent parler de troubles du comportement alimentaire.

Nos buts primordiaux sont de nous abstenir d’outremanger compulsivement et de transmettre notre message à ceux qui souffrent encore.

OA, un autre groupe de régime ?

OA n’est pas un groupe de régime.

Chez les OA, il n’y a ni pesée, ni droits ou frais à acquitter. Il n’y a pas de contrôle des habitudes alimentaires des membres ni de surveillance en aucune façon. Ce qui compte, c’est de continuer à venir aux réunions et de mettre en pratique le programme, ensemble.

Nombre de personnes arrivent chez les Outremangeurs Anonymes en croyant y trouver des régimes, des pesées de contrôle et des conférences sur la façon de maigrir ou de prendre du poids. Aussi, sont-elles étonnées (et souvent soulagées) de constater que c’est tout autre chose que les OA ont à offrir à ceux qui souffrent d’anorexie ou de boulimie. 

Pour les OA, la nourriture et le poids ne sont que des symptômes du problème. Nous – anorexiques, boulimiques et mangeurs compulsifs – avons recours à la nourriture de la même façon que les alcooliques ont recours à l’alcool et les toxicomanes à la drogue. Même s’ils semblent nous aider, les régimes intensifient souvent notre dépendance.

La solution OA ne comporte pas de conseils alimentaires

• Les OA ne prennent pas position sur ce qui pourrait constituer un bon programme alimentaire de perte, de maintien ou de prise de poids.
• Nous ne suggérons ni menus ni régimes.
• Nous n’offrons pas de services de consultations, nous ne traitons ni n’hospitalisons nos membres.
• Les OA ne participent à aucun titre à des programmes de recherche ou d’information sur les désordres alimentaires.

Les membres OA qui désirent se renseigner davantage sur la nutrition ou qui veulent avoir un avis professionnel sont encouragés à consulter des spécialistes. Nous devons toujours nous sentir libres de rechercher de l’aide extérieure : nous sommes assurés que les OA encouragent chacun de nous dans ses efforts pour se rétablir.

Mais alors, qu’apportent les OA ?

Les OA donnent au dépendant de la nourriture une occasion de s’identifier avec d’autres personnes qui ont le même problème que lui.

Chez les OA, nous partageons toutes nos expériences, de la souffrance à la joie du rétablissement.

Les OA donnent l’acceptation inconditionnelle et l’appui mutuel qui se manifestent au sein des groupes, toujours prêts à accueillir les nouveaux et nouvelles. Rappelons-le : la seule condition pour devenir membre des OA est le désir de s’alimenter correctement.

Les promesses du programme de rétablissement des OA

1. Nous serons étonnés des résultats, même après n’avoir parcouru que la moitié du chemin.
2. Nous connaîtrons une nouvelle liberté et un nouveau bonheur.
3. Nous ne regrettons plus le passé, mais nous ne voudrons pas l’oublier.
4. Nous comprendrons le sens du mot sérénité et nous connaîtrons la paix.
5. Si profonde qu’ai été notre déchéance, nous verrons comment notre expérience peut profiter aux autres.
6. Nous perdrons le sentiment d’être inutiles et cesserons de nous apitoyer sur notre sort.
7. Mettant nos propres intérêts de côté, nous nous intéressons davantage à nos semblables.
8. Nous ne serons plus tournés exclusivement vers nous-même.
9. Désormais, nous envisagerons la vie d’une façon différente.
10. La crainte des gens et la crainte de l’insécurité financière disparaîtra.
11. Notre intuition nous dictera notre conduite dans les situations qui, auparavant, nous déroutaient.
12. Soudainement, nous constaterons que Dieu fait pour nous ce que nous ne pouvions pas faire pour nous-mêmes.

Est-ce que ce sont-là des promesses extravagantes ?
Nous ne le croyons pas.
Ces promesses se réalisent parmi nous, parfois rapidement, parfois lentement.
Mais elles se matérialisent toujours si nous travaillons dans ce sens.

(Extrait du livre Les Alcooliques Anonymes page 77.)

3. Comment s’en sortir ? Le programme et les outils de rétablissement

Présentation du programme de rétablissement OA

Nous sommes atteints d’une maladie qui nous touche à trois niveaux : physique, émotionnel et spirituel. Des dizaines de milliers de personnes comme nous ont découvert que le programme des douze étapes proposé par les Outremangeurs Anonymes nous permet de nous rétablir sur ces trois plans.

Comme introduction, vous pouvez télécharger gratuitement et lire notre brochure « Où est-ce que je commence ?« .

Le programme OA repose sur un ensemble de principes qui favorisent le changement intérieur de la personne.

Comment appliquer le programme ?

C’est ensemble que nous nous rétablissons.

À la lecture des 12 Étapes, vous risquez de ne pas comprendre grand-chose. Ou de vous dire que ce n’est pas si compliqué. Ou encore que ça ne marchera pas.

Pourtant, nous vous déconseillons de vous lancer dans le programme seul.e.

• Les réunions de partage sont essentielles au rétablissement de chacun. Cela nous permet de faire preuve d’honnêteté envers nous-même. L’identification et l’amour des autres membres nous permettent d’avancer sur le chemin du rétablissement.
• C’est le rôle du parrain ou de la marraine d’amener l’ami.e aidé à comprendre les principes OA et à les mettre en pratique.

Si c’est ensemble que nous nous rétablissons, il revient à chacun d’agir comme il le conçoit. Le rétablissement chez les OA est une affaire essentiellement individuelle. D’ailleurs, chez nous, il n’y a pas de règlement. Il n’y a que des suggestions. Ceux d’entre nous qui choisissent de se rétablir un jour à la fois mettent en pratique les Douze Étapes. De cette façon, nous nous libérons de l’obsession alimentaire pour accéder à une nouvelle manière de vivre.

Comment les membres OA peuvent-ils atteindre et maintenir un poids santé ?

Un régime est censé nous aider à perdre du poids… Pourtant, il intensifie souvent les compulsions alimentaires. La solution OA ne comporte donc pas de conseils alimentaires.

Le concept d’abstinence est la base du programme de rétablissement OA.

En admettant l’incapacité de contrôler l’alimentation compulsive dans le passé et en abandonnant l’idée que tout ce dont on a besoin est « un peu de volonté », il devient possible de s’abstenir de trop manger – un jour à la fois.

Souvent, au fur et à mesure que nous renonçons à nos anciennes attitudes, nous nous rendons compte que nous n’avons plus besoin de manger de façon déraisonnable.

4. Et maintenant ?

Quel est le premier pas que vous pouvez faire pour vous rétablir ?

Prenez contact avec les membres OA !

• Trouvez et participez à une réunion près de chez vous ou en ligne.
• Contactez-nous pour recevoir le soutien de nos membres.

Venez, ça marche !

(Nous n’avons rien à vendre. Nous souhaitons sincèrement transmettre le message aux mangeurs compulsifs qui souffrent encore.)

Ceci comprend des passages de traduction d’une publication approuvée par OA. © 2018 Copyright Overeaters Anonymous, Inc. Tous droits réservés.