Trouvez la réponse à toutes vos questions sur les troubles du comportement alimentaire : boulimie, anorexie, hyperphagie, excès de sport, etc. Mais surtout, découvrez la solution à ces TCA et trouvez réponse à vos interrogations sur le mouvement des Outremangeurs Anonymes. Désireux de nous sortir de la compulsion alimentaire, nous nous réunissons pour nous rétablir, ensemble, d’une maladie dangereuse.
Nos réponses sur les troubles du comportement alimentaire, la compulsion et la solution des Outremangeurs Anonymes.
Questions fréquentes sur les troubles du comportement alimentaire
Qu’est-ce qu’un trouble du comportement alimentaire ?
Le trouble du comportement alimentaire (TCA) est une perturbation importante de la manière de consommer la nourriture.
Chez les Outremangeurs Anonymes (OA), on parle de compulsion alimentaire : un besoin pressant et irrésistible de manger – ou s’abstenir de manger – de façon déraisonnable.
Il ne s’agit pas du simple fait de sauter un repas de temps en tant ou de grignoter quand on s’ennuie. Le trouble du comportement alimentaire est une maladie grave, qui nous atteint à trois niveaux : physique, émotionnel et spirituel.
Quels sont les risques associés aux TCA ?
Une importante perturbation des conduites face à la nourriture peuvent avoir de graves répercutions : détresse psychologique, isolement, obésité, carences, maladies comme le diabète ou l’hypertension, etc. Tout cela pouvant mener au décès (physique, émotionnel et/ou spirituel). La compulsion alimentaire est une maladie mortelle. Trouver une solution aux compulsions est donc essentiel pour les outremangeurs.
Quels sont les différents troubles du comportement alimentaire ?
La compulsion alimentaire se manifeste de bien des manières. Une même personne peut montrer les symptômes de différents troubles du comportement alimentaire. C’est pourquoi il est parfois difficile de caractériser précisément ses TCA.
Voilà les affections les plus répandues parmi les Outremangeurs Anonymes : boulimie, hyperphagie, anorexie, orthorexie.
On décrit souvent ces maladies par les comportements alimentaires observés et les impacts physiques (prise de poids, amaigrissement, épuisement, etc.). N’oublions pas d’observer également les conséquences émotionnelles et spirituelles : dépression, isolement, tristesse, contrôle intense, etc.
Qu’est-ce que la boulimie ?
La boulimie se caractérise par des crises de prises alimentaires incontrôlables, suivies d’une compensation. La personne boulimique a peur de prendre du poids : elle tentera donc d’éliminer les impacts de ses prises alimentaires par des vomissements, une pratique de sport déraisonnable, la prise de laxatifs, etc.
Qu’est-ce que l’hyperphagie ?
L’hyperphagie désigne le fait de manger de façon incontrôlable d’importantes quantités de nourritures sur une courte période de temps. Elle se différencie de la boulimie par l’absence de comportements compensatoires pour éviter la prise de poids (sport à outrance, laxatifs, vomissements, etc.)
Qu’est-ce que l’anorexie ?
L’anorexie se caractérise par une peur intense de prendre du poids, ou l’envie déraisonnée de perdre du poids. La personne souffrant de ce TCA s’impose alors une restriction importante des prises alimentaires. L’anorexie s’accompagne souvent de crises d’hyperphagie (manger une quantité importante de nourriture sur une courte période de temps).
Qu’est-ce que l’orthorexie ?
L’orthorexie désigne le fait de contrôler déraisonnablement ses prises alimentaires. La personne tente d’adopter « le régime alimentaire parfait », sans prendre en compte les conséquences négatives : carences, mal-être mental, sous-nutrition, etc.
La solution aux TCA : le programme des OA
Comment savoir si je souffre de Troubles du Comportement Alimentaire ?
Êtes-vous un mangeur compulsif ? Pour le savoir, il vous faudra observer honnêtement vos comportements face à la nourriture, et leurs impacts sur votre vie. Faites ce test en 15 questions pour savoir si vous faites partie des nôtres.
Par quoi commencer pour me sortir des TCA ?
Les OA se rétablissent ensemble de la compulsion alimentaire grâce à un programme éprouvé depuis de nombreuses années. Tout est entièrement gratuit, chacun donne de manière libre et consciente. Nous ne suivons pas de régime, nous n’imposons pas de manger tel ou tel aliment. Nous partageons notre expérience, notre force et notre espoir tout en appliquant un programme en 12 Étapes. Découvrez les bases du programme de rétablissement.
À quoi peut-on s’attendre lors d’une réunion OA ?
Lors des réunions OA, vous allez rencontrer des personnes de tous les âges, tous les genres et tous les poids, partageant le même problème de compulsion alimentaire. Vous trouverez une acceptation inconditionnelle, une compréhension de vos problématiques et un amour sincère pour vous, comme vous êtes. Vous trouverez des partages d’expérience, de force et d’espoir des membres, se rétablissant grâce au programme en 12 Étapes des Outremangeurs Anonymes. Pour en savoir plus sur les réunions, visitez cette page.
Où puis-je trouver une réunion pour me rétablir des compulsions alimentaires ?
Nous organisons des réunions physiques et virtuelles (Zoom, Whatsapp, téléphoniques). Retrouvez toutes les informations sur les réunions sur cette page.
Il n’y a pas de réunion près de chez moi, pouvez-vous m’aider ?
Si aucune réunion OA n’existe près de chez vous, plusieurs solutions existent.
- Les réunions virtuelles : nous nous réunissons sur zoom, Whatsapp ou en réunions téléphoniques pour nous rétablir des troubles du comportement alimentaire.
- La littérature OA : divers livres et brochures vous permettent de garder le lien avec le programme et l’appliquer, un jour à la fois.
- Les réunions ouvertes des Alcooliques Anonymes : notre programme de rétablissement est fondé sur celui des A.A., que nous avons adapté à nos besoins. De nombreux outremangeurs se sont rétablis en participant aux réunions ouvertes des A.A., remplaçant le mot alcool par « nourriture » et « alcoolique » par « boulimique, anorexique, mangeur compulsif… ». Vous pouvez trouver la liste des réunions des alcooliques anonymes sur leur site.
- Les OA isolés : ouvrir une réunion dans votre ville, c’est possible ! Renseignez votre position sur la carte des OA isolés et découvrez si d’autres mangeurs compulsifs se trouvent près de chez vous. Nous vous aiderons à créer une réunion locale si vous le souhaitez.
Comment puis-je me procurer de la documentation OA ?
Les commandes de littérature se font par courrier postal. Pour recevoir la liste de la documentation, les tarifs et un bon de commande, vous pouvez vous adresser à oa.litterature@oainfos.org ou retrouver toutes les informations sur la page Littérature OA. Vous y trouverez également de la documentation à télécharger gratuitement.
L’association des Outremangeurs Anonymes
Qu’est-ce que l’association des Outremangeurs Anonymes (OA) ?
Outremangeurs Anonymes est une association d’hommes et de femmes qui partagent leur expérience personnelle, leur force et leur espoir, dans le but de se rétablir de la compulsion alimentaire.
- Nous accueillons celles et ceux qui veulent arrêter de manger compulsivement.
- Il n’y a ni droits ni frais à acquitter.
- Nous subvenons à nos besoins par nos propres contributions sans demander ni accepter de dons de l’extérieur.
- OA n’est affilié à aucun organisme public ou privé et n’est relié à aucun Mouvement politique, à aucune doctrine religieuse ou idéologie. OA n’endosse ni ne conteste aucune cause qui lui est étrangère.
Nos buts primordiaux sont de nous abstenir d’outremanger compulsivement et de transmettre notre message à ceux qui souffrent encore.
Qui peut se joindre à OA ?
La seule condition requise pour devenir membre des OA est un désir de cesser de manger de façon compulsive.
Que vous soufriez d’obésité extrême voire morbide, que vous ayez un simple embonpoint, un poids normal, ou un poids insuffisant…
Que vous arriviez parfois à maîtriser vos habitudes alimentaires ou que vous soyez absolument incapable de cesser de manger de façon compulsive…
Que vous soyez obsédé par votre poids et la forme de votre corps, que vous passiez par des rages de nourriture et mangiez compulsivement, ou que vous enchainiez les régimes amincissants…
Que vous fassiez de l’exercice à l’excès, que vous vous fassiez vomir ou consommiez des laxatifs et diurétiques de façon déraisonnable, que vous mâchiez pour recracher ensuite, ou que vous mangiez incontrôlablement sans compenser votre prise de poids…
Si vous êtes incapables de cesser de manger certains aliments après en avoir pris une première bouchée, si vous fantasmez sur la nourriture, si vous succombez à tous les pièges promettant de perdre du poids rapidement, si vous ne pensez qu’à la nourriture ou êtes incapables d’arrêter de manger déraisonnablement…
Peu importe la nature de nos symptômes, nous souffrons tous de la même maladie, la compulsion alimentaire. Une maladie qui peut être arrêtée si nous vivons, un jour à la fois, selon les préceptes de notre programme.
Si vous vous reconnaissez dans ces propos, nous vous accueillons à bras ouverts.
Bienvenue aux OUTREMANGEURS ANONYMES – nous sommes contents que vous soyez là !
Comment les OA sont-ils financés ?
Les Outremangeurs Anonymes n’exigent de leurs membres ni frais, ni cotisation. Nous nous soutenons entièrement par nos propres contributions. La plupart des groupes font une « collecte volontaire » à chaque réunion pour couvrir leurs dépenses. Les OA s’interdisent de solliciter ou d’accepter toute contribution venant de l’extérieur.
Pourquoi les OA sont-ils anonymes ?
Pour les OA, l’anonymat est une façon de placer les principes au-dessus des personnalités.
Notre information publique ne vise pas à faire connaître certains membres, mais à faire connaître notre programme de rétablissement.
Aux réunions, nous n’utilisons que nos prénoms. Les barrières socio-économiques qui séparent les gens dans la société s’estompent chez les OA où nous sommes tous des dépendants de l’alimentation.
Grâce au principe de l’anonymat, chaque personne est assurée que son adhésion aux OA ne sera pas révélée.
Est-ce que OA est une organisation religieuse ?
Non. OA n’est pas une organisation religieuse puisqu’aucune croyance religieuse définie n’est requise pour devenir membre. OA regroupe des membres de nombreuses croyances religieuses, tout autant que des athées et des agnostiques.
Le programme de rétablissement de OA repose cependant sur certaines valeurs spirituelles. Individuellement, le membre peut interpréter ces valeurs à son gré, il peut même les ignorer s’il le préfère ainsi.
Plusieurs outremangeurs, à leur arrivée chez nous, manifestent des réticences précises quant au concept d’une puissance supérieure. Cependant, notre expérience démontre qu’en gardant l’esprit ouvert à ce sujet, en continuant de participer en réunion, ils en viendront, sans trop de difficulté, à se situer face à ce problème vraiment personnel.
Pour en savoir plus, lisez notre feuillet dédié aux Athées et Agnostiques.
Comment puis-je me procurer de la documentation OA ?
Les commandes de littérature se font par courrier postal. Pour recevoir la liste de la documentation, les tarifs et un bon de commande, vous pouvez vous adresser à litteoa@gmail.com ou retrouver toutes les informations sur la page Littérature OA. Vous y trouverez également de la documentation à télécharger gratuitement.
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Après avoir réussi l’arrêt du tabac il y a de nombreuses années, j’ai réussi à ne plus boire d’alcool depuis 13 mois. Mais j’aimerais ne plus manger de sucreries et j’estime que mon arrivée sur ce site pourra m’aider utilement
afin de perdre sérieusement du poids. Pesant 118 kgs, mon objectif est d’arriver sous les 100 kgs. , ce qui me parait à ma portée… grâce à l’aide d’autrui, à votre soutien.