Se rétablir de la compulsion alimentaire : le programme des OA

Se rétablir

De la compulsion alimentaire

Chez les Outremangeurs Anonymes, nous avons trouvé une association qui nous aide à nous sortir de notre maladie : la compulsion alimentaire. Pendant des années, nous avons eu honte de ne jamais pouvoir décider ni de notre poids ni de notre façon de manger. Mais nous avons désormais une solution. C’est une méthode simple constituée de douze étapes. En suivant ce programme, des milliers d’outremangeurs compulsifs ont arrêté de manger compulsivement. Découvrez cette méthode éprouvée pour, à votre tour, vous rétablir de la compulsion alimentaire.

OA, un programme de rétablissement sans régime ou contrôle

Un rétablissement ensemble, au sein d’une fraternité

Chez les OA, nous n’avons ni régimes, ni programmes d’exercices, ni pesées, ni pilules miraculeuses.

Non, mais ce que nous offrons est beaucoup mieux : dans nos groupes, le miracle s’opère grâce au partage et à l’amour.

Nous sommes doublement liés les uns aux autres.

  • Nous avons d’abord en commun notre maladie, la compulsion alimentaire.
  • Ensuite, la solution que chacun de nous trouve en vivant conformément aux Douze Étapes.

Ce qui a marché pour nous marchera pour vous

Si vous croyez être un outremangeur compulsif ou une outremangeuse compulsive, donnez-vous une chance de vous en sortir en pratiquant la méthode OA. Grâce au mode de vie reposant sur nos Douze Étapes et sur nos Douze Traditions, nous connaissons aujourd’hui un bien-être physique, émotif et spirituel que nous n’hésitons pas à qualifier de prodigieux. Ce qui a marché pour nous marchera pour vous !

Comme ces étapes sont au cœur de notre méthode, nous aimerions vous les présenter. Découvrez comment nous les appliquons et comment le programme nous aide à sortir de la compulsion alimentaire. Nous souhaitons ainsi réconforter ceux qui souffrent encore de ce mal terrible.

Les éléments de la solution OA pour se rétablir de la compulsion alimentaire

Les Douze étapes des Outremangeurs Anonymes 

Les Douze Étapes sont le cœur du programme de rétablissement des OA. Elles offrent un mode de vie qui permet aux outremangeurs compulsifs de renoncer au besoin de nourriture excessive. Leur importance : elles fonctionnent. Elles permettent aux outremangeurs et à des milliers d’autres de vivre des vies heureuses et productives.

Nous n’essayons pas de comprendre comment ni pourquoi, mais cela marche. Ce programme est un programme d’action. Il est parfois difficile de le mettre en place… Mais tellement plus vivant et joyeux que la maladie et les TCA ! Rejoignez le mouvement OA pour recevoir soutien, accompagnement et amour inconditionnel sur le chemin des Douze Étapes. C’est ensemble que nous nous rétablissons.

Les Outils de rétablissement

Sur le chemin de rétablissement des troubles du comportement alimentaire, nous pouvons compter sur un ensemble d’outils disponibles. Utilisés régulièrement, ces outils nous aident à ne plus manger compulsivement.

  • Le plan alimentaire.
  • Le plan d’action.
  • Le parrainage ou marrainage.
  • Les appels téléphoniques.
  • Les réunions (groupes de parole autour des troubles du comportement alimentaire).
  • L’écriture.
  • La littérature OA.
  • Le service.
  • L’anonymat.

Les Slogans OA

De courtes phrases nous aident à garder en tête le programme de rétablissement, à revenir vers le mode de vie OA lorsque nous nous sentons tomber dans les travers de la compulsion alimentaire.

Un jour à la fois.
Écouter, quelle force.
Restons simples.
Rien qu’aujourd’hui.
L’important d’abord.
Vivre et laisser vivre.
Par la grâce de Dieu, tel que chacun le conçoit.
Avoir l’esprit ouvert.
Agir aisément.

Les Douze traditions des Outremangeurs Anonymes

Les Outremangeurs Anonymes ont Douze Traditions. Elles ont été conçues pour garder dans le droit chemin à la fois les groupes et les comités, tout en mettant l’accent sur le rétablissement de tous les outremangeurs cherchant de l’aide dans notre fraternité.

Les Douze Traditions assurent l’unité des OA dans le rétablissement de la compulsion alimentaire.

Vous avez d’autres questions sur les troubles du comportement alimentaire, notre programme de rétablissement de la compulsion alimentaire ou les Outremangeurs Anonymes ? Découvrez les réponses aux questions fréquentes.